Por que este projeto existe
Muitas calculadoras de sono mostram uma única resposta com pouca explicação. Isso pode ser útil, mas esconde que horários variam. A Sandy mostra várias opções, explica as premissas e deixa você decidir o que encaixa na rotina real.
O que o site é
- Uma ferramenta gratuita de planejamento de ciclos de sono no navegador.
- Uma pequena biblioteca de explicações com fontes sobre ciclos e duração do sono.
- Um site com foco em privacidade e sem conta.
- Um projeto pensado para padrões modernos de celular, acessibilidade e publicidade.
O que o site não é
- Não é dispositivo médico.
- Não diagnostica nem trata distúrbios do sono.
- Não mede fases reais do sono.
- Não substitui um profissional.
- Não vende um horário perfeito de sono.
Abordagem editorial
O conteúdo é escrito para o público geral, comparado com fontes públicas de saúde e ciência do sono e atualizado quando método ou material mudam. O site diferencia um modelo geral de planejamento da situação de saúde de cada pessoa.
Rascunhos assistidos por IA podem ser usados como ferramenta, mas páginas publicadas são revisadas quanto a precisão, clareza e relevância. O site não publica páginas automáticas em escala. Consulte a política editorial.
Quem opera o site
A Sandy é uma desenvolvedora independente que opera este site. Leia o perfil do autor para escopo e limites editoriais. Dúvidas, correções e feedback de acessibilidade podem ser enviados pela página de contato.