Dernière mise à jour : 4 novembre 2026.
Pas un avis médical
Le contenu et le calculateur ont une finalité informative et de planification générale. Ils ne constituent pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement et ne créent pas de relation clinique.
Quand consulter
Parlez à un professionnel de santé qualifié si vous présentez :
- Des difficultés persistantes à vous endormir ou à rester endormi.
- Une somnolence diurne importante ou au volant.
- Des ronflements forts avec pauses respiratoires ou halètements.
- Des mouvements inhabituels, de l’agitation ou de la confusion pendant le sommeil.
- Des problèmes de sommeil affectant votre sécurité, votre humeur, votre travail ou vos relations.
- Des symptômes apparus ou aggravés avec un médicament ou une nouvelle condition de santé.
Urgences
Ce site n’est pas surveillé pour les urgences. En cas de danger immédiat, contactez les services d’urgence locaux.
Variation individuelle
Les besoins et horaires varient. Les hypothèses de latence et de durée de cycle sont des estimations. Un résultat apparemment adapté ne garantit pas qu’il convient à votre situation de santé.
Cette traduction est fournie pour faciliter la lecture. En cas de divergence juridique, la version anglaise prévaut.